jak gif

Ja nie mogę olimpijskiego, nie dociągnę nadgarstkiem I kwestia jest raczej anatomiczna, bo mam chyba nieco dłuższe przedramię. A z siadem jest tak, że nie mogę znaleźć pozycji dla sztangi. Albo jest bardzo blisko szyi i mnie lekko przydusza, albo jest za daleko z przodu. Jak próbuję wypośrodkować to zjeżdża z przednich aktonów barków albo w jedną [...]

ja to najlepsze spotkania damskomeskie w moim zyciu : - pijemy na plazy pod murkiem (tam gdzie kiedys ci lysi i ci kudlaci pili ) dobilismy sie z jakimis od tak poznanymi ludzmi wracamy, wychodzimy z kolejki ja mysle no jeszcze chwila a ona jep!! mi spawa po butach ale sie nie obrazilem.. - wsiadam w kolejke, wypadam z kolejki jestem u niej i to [...]

"wiesz co zadziwiasz mnie jak na tak gruba swinie to malo sie pocisz" staram sie jak moge nie tracic humoru co mam siasc i zaczac rwac wlosy z jaj ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-29 18:30:00

wiem wiem tak też zrobie w sumie nie bylbym zbytnio smutny gdyby okazalo sie ze są po 25kg a nie po 20 jak je liczę...bo x4 to wychodzi 20kgwiecej na sztandzespoko

nie mam aspiryny bambi kiedys pisal ze jak go lamie to 3g vit c wali vit c mam i paracetamol i chyba jeszcze jakas kodeine "sciogoj galoty byda cie klupoc " fajna malolatka przyszla sie uczyc sama do biblioteki wyglada to conajmniej nienaturalnie.. a wogule jakis czas temu ide sie przejsc i siedza 3 malolatki i slysze [...]

widziałem juz to z tym gównem.miszczostwo przy******* grama wit c i 600mg aspiryny,jutro jak nowo narodzony bedziesz

szkoda ze tabsy maja tyle skutków ubocznych... tez mi sie wydaje ze przez to ze bralam 5 lat hormony teraz mam wszytsko rozyebane... Jak by nie było przez 5 lat byłaś na koksie Każda ingerencja w układ endokrynny pozostawia ślad.

[...] że tym razem się uda, bo czuję mega motywacje - cóż gorzej już raczej ze mną nie będzie, może być tylko lepiej :) Mój osobisty terener pojechał na siłownię i akurat wybada, jaki karnet były dla mnie najlepszy. Na głównej wyczytałam post Martuccy o treningach dla początkujących, spróbujemy, zobaczymy :) Ze startem i tak muszę poczekać do 10.10. w [...]

Je#any świniak A co robić jak mi sztanga leci z barków w przednim siadzie? Próbowałem dzisiaj krzyżowego i leci z rąk. Ześlizguje się.

2 jak na open to bardzo dobry wynik gratuluje kiedy nastepne starty?

[...] poradze Matucca dzieki, dzis mialam tez godz z trenerem personalnym ktory ulozyl dla mnie grafik na 8tyg. ale powiem szczerze ze jestem dzis padnieta w sumie po tej godzinie siedzialam na silowni jeszcze 1,5 h i o niczym innym nie marze jak sie polozyc na dniach dam relacje tego co on dla mnie zaplanowal i bede kombinowac z Twoim Matucca:_)

jak s.m.p.a. mówi delikatnie wielonienasycone podbic, co do warzyw to urozmaicaj dużo ich jest, brokuły, brukselka, papryka, rzodkiewka, szpinak, mieszanki jakies warzywane (z mrożonek), marchew, kalafior i wiele innych

jeśli chodzi o trening w póżniejszym okresie to będzie potrzeba napisać go całkiem od nowa- ten jest dowiem dość "dziurawy" jak ułozysz FBW to proponuje również dać do sprawdzenia. no i jedno co się rzuca w oczy to drążek- to podstawa jesli trening ma byc kompletny, a podciąganie na drążku jest nieodzowne. mam również nadzieję, ze [...]

Coś z tą wagą MARBO przesadziło chyba faktycznie Co do tego co Stef napisał to widziałem gdzieś ,że właśnie jakiś użytkownik wybierał sobie czy chce chromy czy jakie Wszystko zależy od tego jak co płynnie chodzi i czy się nie chwieje A w suwnicach PRO to wyciąg zbyteczny

Merlin jak tam Rack ?

[...] i jabłkiem. Trening całkiem ok, martwy dość delikatnie, nie robiłem trochę czasu więc nie chciałem szaleć. Drążek lekko, więc dobiłem się nieco na wyciągu, ćwiczyłem z jakimiś łebkami więc trzeba było im narzucić nieco tempa i pokazać jak się to robi prawidłowo. Reszta git. 1.Martwy ciąg 130-150kg 4 serie po 10 powtórzeń 2.Podciąganie na [...]

Witam was ukochani po raz kolejny, mam parę pytań jak to zawsze bywa wiem że chętnie mi pomożecie dlatego się do was zwracam Otóż mam pytanie 1. Carbo versus Mass Activator jaka jest różnica po treningowo? na mass activatorze piszę że " nie powoduje wysokich skoków poziomu insuliny we krwi " A czyż nie o to chodzi po treningu? 2. [...]

9tyg -> pieknie zdaj relacje jak idzie

Panowie, wiem, że to nie dział kuchnia, ale jak to najłatwiej najszybciej w miare jadalnie przyrządzić? kurę - cycki solę pieprzę i do wody/ na patelnie z wodą //brak czasu

Ok mój błąd faktycznie w modelu wyżej jest dziesięć bolców jak w Keltonie, z tego co się orientuję Danielowi nie jest potrzebny wyciąg ponieważ takowy już posiada